Svazek vol. 1 

  Úvod

Série DVD Hokejová škola mistrů obsahuje mnoho dovedností, technik a strategií, potřebných při hře ledního hokeje na jakékoli výkonnostní úrovni. Čtyřdílný první svazek ukazuje základy techniky bruslení, vedení kotouče, střelby a zakončení a napadání soupeře.

   1 Bruslení (52min, 93 cvičení)

První díl série se zabývá tou nejdůležitější součástí hokeje: Bruslením. Schopnost bruslit dobře a efektivně je základem  všech ostatních hokejových dovedností. Jinými slovy: Hokej je o bruslení, stejně jako fotbal o běhání. Hráčovy bruslařské schopnosti přímo ovlivňují jeho schopnost ovládat kotouč, nahrávat, střílet a napadat protihráče. To znamená, že čas věnovaný nácviku bruslařských dovedností se projeví ve zdokonalení všech ostatních aspektů hry. První DVD obsahuje sérii progresivních cvičení, zaměřených na rozvoj a zdokonalování bruslařských dovedností hráčů. Také Vám pomůže lépe pochopit, vyučovat a provádět:

• Základní prvky stability a obratnosti
• Ovládání hran bruslí
• Starty a zastavení
• Bruslení vpřed
• Bruslení vzad
• Oblouky a překládání.

Zvládnutím cvičení a technik předvedených na tomto DVD, hráči nejenže zdokonalí své bruslení, ale také budou mít mnohem větší požitek z této nádherné hry.

Bruslení je tou nejdůležitější součástí hokeje. Hráči mohou zlepšovat své bruslení pouze dobrý zvládnutím základů a neustálým tréninkem. Budou-li lépe bruslit, většinou dosáhnou zlepšení i ve všech ostatních herních činnostech, což na druhou stranu povede k většímu potěšení ze hry a zaujetí pro ni.

   2 Ovládání kotouče (58min, 102 cvičení)

V druhé části série se budeme zabývat jednou z nejdůležitějších a nejobtížnějších dovedností: Ovládáním kotouče. Naštěstí je práce s kotoučem činností, jejíž nácvik hráče opravdu baví. Hráč při zápasu stráví většinu času na ledě bez kotouče na holi, takže když už se k němu dostane, musí z toho vytěžit maximum. Je to právě schopnost udržet kotouč, jak pomocí driblinku, tak přihrávek, co dělá velké hráče a velké zápasy.

Toto DVD obsahuje  sérii progresivních cvičení určených ke zdokonalení schopnosti všech hráčů ovládat kotouč. Pomůže Vám lépe pochopit, vyučovat a provádět:

• Ovládání kotouče na místě
• Ovládání kotouče v jízdě
• Přihrávky a zpracování na místě
• Přihrávky a zpracování v jízdě

Tyto základní prvky umožní hráčům pracovat s kotoučem  v jakékoli herní situaci.

Přestože je ovládání kotouče náročné, mají hráči jeho nácvik obvykle rádi. Dostanou-li dostatek příležitostí zdokonalovat se v práci s kotoučem, v přihrávkách a jejich zpracování, často dosahují rychlých pokroků.

   3 Střelba a zakončení (27min, 35 cvičení)

Ve třetí části série probereme umění, které přímo vyhrává zápasy: Střelbu a zakončení. Hráči musí vybírat vhodný  druh zakončení pro danou příležitost a musí mít tedy k dispozici celý arzenál střel, aby měli z čeho vybírat. Naučí-li se zakončovat pohotově, přesně a tvrdě, stanou se z nich dobří koncoví hráči.

Každý dává góly rád. Takže nácvik střeleckého umění není jen důležitý, je také zábavný a motivující.

Toto DVD obsahuje sérii cvičení určených k rozvíjení schopností hráče střílet a dávat góly. Podíváme se na:

• Střely švihem
• Střely zápěstím
• „Dloubáky“
• Střely příklepem
• Střely golfovým úderem
• Tečování
• Blafáky a finty

Právě tohle je ten arzenál, kterým disponují všichni velcí střelci.

 Střelba a skórování je cílem hry. Více střel na branku znamená více gólů, více zábavy a také pravděpodobně více vyhraných zápasů. Trénink a časté opakování nelze ničím nahradit. Cílem každého ofenzivního hráče je mít rychlou, tvrdou a přesnou střelu. Jejich nácvik povede k vyššímu počtu šancí a nakonec i k vyššímu počtu gólů.

   4 Napadání soupeře (23min, 20 cvičení)

Soubor cviků v tomto úvodu do hry tělem vyvinul kanadský hokejový svaz jako vhodné vodítko pro trenéry.

Napadání soupeře je důležitou součástí hokeje a je-li prováděno správně, dostane se tým mnohem častěji k kotouče a vytvoří si více brankových příležitostí. Stejně jako u bruslení, kontroly kotouče, nahrávek i střelby, je dobré i u nácviku napadání dodržovat určitou posloupnost cvičení. Učíme-li hráče cviky podle této posloupnosti, můžeme tak významně zvýšit jejich zaujetí pro hru

Obecně rozšířeným omylem je, že napadání se má nacvičovat až od určitého věku či věkové kategorie. Ve skutečnosti je napadání souborem čtyř dovedností, které se hráč začíná učit v okamžiku, kdy poprvé vstoupí na led. Bodyčekování je čtvrtým a posledním stupněm tohoto souboru.

• Poziční hra
• Odebírání kotouče holí
• Osobní souboje
• Hra tělem

Svazek vol. 2

   Úvod

Série DVD Hokejová škola mistrů obsahuje mnoho dovedností, technik a strategií, potřebných při hře ledního hokeje na jakékoli výkonnostní úrovni. Čtyřdílný první svazek ukazuje základy techniky bruslení, vedení kotouče, střelby a zakončení a napadání. Druhý svazek uvádí hráče, kteří již zvládli základy, do tajů individuálních i týmových taktických prvků a nakonec i základů herních systémů. Nezanedbatelnou součástí je také příprava mimo ledovou plochu, kterou popisuje poslední, osmý díl.

   5 Ofenzivní činnosti (56 min, 99 cvičení)

V páté části série probereme základy útočných činností. Útočná fáze hry začíná v okamžiku, kdy tým získá kotouč. Útočné činnosti jsou v podstatě kombinací základních dovedností, které jsme probrali v prvních čtyřech dílech, tj. bruslení, vedení kotouče, střelby a napadání. Dobré zvládnutí těchto základů umožňuje jednotlivým hráčům i celému týmu rozvíjet tvořivost v útočné fázi a schopnost oklamat soupeře.

Na tomto DVD uvidíte jak individuální činnosti, tak i útočné kombinace v obranném, středním i útočném pásmu.

Právě kreativita jednotlivých hráčů i celého týmu je tím faktorem, který umožňuje oklamat soupeře a vytvořit si brankové příležitosti.

   6 Defenzivní činnosti (37min, 56 cvičení)

V šesté části se podíváme na základy obranných činností. Jakmile útočící tým ztratí kotouč, musí rychle zareagovat a přejít do obrany. Nejdůležitější součástí obranné hry je bruslení. Pomocí dobrého bruslení a správného čtení hry je možno zneškodnit útočícího soupeře téměř v každé situaci.

Na tomto DVD Vám předvedeme individuální obranné činnosti i činnosti týmu v útočném, středním i obranném pásmu.

Přestože je hokej samovolně plynoucí hrou, podobné herní situace se objevují znovu a znovu. Právě schopnost rozeznávat tyto opakující se situace a správně na ně reagovat činí z hokejisty dobrého bránícího hráče.

       7 Týmová hra (61min, 77 cvičení)

Sedmé DVD se zabývá základy týmové hry. Organizace hry mužstva spočívá ve vhodné kombinaci dovedností a individuálních taktik jednotlivých hráčů, která umožňuje mužstvu připravit si efektivní herní plán. Hra by měla být přizpůsobena typu hráčů v týmu. Schopnosti jednotlivců určují herní projev celého mužstva.

Na tomto DVD se podíváme na rozestavení hráčů v obranném pásmu, zakládání útoků, hru ve středním pásmu, hru v útočném pásmu, forčekink, přesilovky a oslabení a konečně vhazování.

Pro úspěch týmu není důležitá pouze strategie samotná, ale především její správná volba vzhledem k možnostem a s dovednostem hráčů.

        8 Trénink mimo led (51min, 54 cvičení)

V závěrečné osmé části série se budeme zabývat základy tréninku mimo ledovou plochu. Strečink, plyometrická cvičení, cvičení na koordinaci a driblink s míčkem nejenže pomáhají zlepšit hráčův výkon na ledě, ale také snižují pravděpodobnost zranění.

Na tomto DVD vám předvedeme, jak zahřát organismus, strečinková a plyometrická cvičení, cvičení pro rozvoj rovnováhy a koordinace a nácvik techniky hole s míčkem. Dobře sestavený program tréninku mimo led udržuje hráče v top formě na zápas.

• Objednat můžete zde